養生知識堂

你身邊是否有人只要一感冒、熬夜或考試就狂喝滴雞精？其實，滴雞精並非人人都能喝的萬用補品，特別是腎臟病、高血壓、痛風等族群，更要小心！接下來文章就帶你一次搞懂滴雞精禁忌、功效、迷思和正確喝法，讓你聰明補身、不踩雷。

滴雞精是國人常喝的營養補給品，滴雞精不摻水、無多餘油脂，能快速補充能量與營養，特別受到上班族、學生與銀髮族青睞。滴雞精有哪些營養和好處？哪些族群適合喝？哪些人喝滴雞精要特別注意？滴雞精、雞湯和雞精有什麼差異？本文一次解析。

你是不是也常常覺得精神不濟，需要快速補充能量？想找一款真正有感、又好喝的滴雞精，卻不知道從何下手？市面上滴雞精品牌琳瑯滿目，從傳統老牌到新創品牌，各有千秋。本文將為你評比 15 家滴雞精推薦，從特色、雞隻來源、滴煉工法，到成分、以及價格等多方面比較，讓你輕鬆找到最適合你的那一款滴雞精。

到底哪個牌子的滴雞精才適合你？本文將為接續上一集的評比，介紹10家滴雞精推薦，從特色、雞隻來源、滴煉工法，到成分、以及價格等多方面比較，讓你輕鬆找到最適合你的那一款滴雞精。

支鏈胺基酸其實是人體九大必需胺基酸中的三種：白胺酸、異白胺酸與纈胺酸，因為無法自行合成，必須透過食物或營養補充品來攝取。它們不僅在肌肉合成與修復過程中扮演關鍵角色，還能幫助提升運動表現與縮短恢復時間。本文將帶你一次搞懂支鏈胺基酸的功效、建議攝取量、補充時機與副作用，並比較與蛋白質、乳清蛋白的差異，讓你更清楚如何有效補充 BCAA。